VR-фитнес: тренировка под видом игры

Тренировки часто бросают по одной причине — скучно. VR решает эту проблему неожиданно: активные игры дают физическую нагрузку, но воспринимаются как развлечение. Разберём, что такое VR-фитнес и почему двигаться в виртуальной реальности оказывается легко и в удовольствие.

Нагрузка незаметно

В активных VR-играх вы машете руками, приседаете, уворачиваетесь и перемещаетесь — и всё это увлечённо, не считая подходы. Тело работает, а голова занята игрой, поэтому усталость не раздражает, как на тренажёре. Это и есть главный секрет VR-фитнеса.

Почему это работает

• Азарт вместо принуждения. Вы играете, а не «тренируетесь».
• Время летит. Сеанс пролетает незаметно.
• Хочется повторить. В отличие от скучных упражнений.

Какие игры дают нагрузку

Лучше всего работают ритм-игры, бокс и спортивные форматы — там движение заложено в саму механику. Подробнее — в материале какие VR-игры дают нагрузку.

Для кого это

VR-фитнес особенно хорош для тех, кому скучно в зале и тяжело себя заставить. Об этом — материал VR для тех, кто не любит спорт. Подходит и семьям, см. VR-фитнес для всей семьи.

Не замена, а удовольствие

VR-фитнес не заменит профессиональный спорт, но помогает двигаться больше и с удовольствием. Сравнение — в материале VR-фитнес против обычного спорта.

Где попробовать

Активные игры, которые заряжают и дают нагрузку, ждут в клубах сети OMG VR в Москве. Выберите ближайший клуб и подвигайтесь в удовольствие.