Какие VR-игры дают нагрузку

Не каждая VR-игра одинаково активна: в одних вы стоите на месте, в других выкладываетесь как на тренировке. Если цель — подвигаться, важно выбрать правильные форматы. Разберём, какие VR-игры дают хорошую физическую нагрузку.

Ритм-игры

Лидер по активности: под музыку вы без остановки машете руками, приседаете и поворачиваетесь. Темп задаёт трек, и за песню набирается приличная нагрузка. При этом весело — вы не замечаете усилий.

Бокс и единоборства

Здесь работают руки, корпус и ноги: вы бьёте, уклоняетесь, держите стойку. Это интенсивный формат, который хорошо разгоняет пульс и сжигает энергию.

Спортивные игры

• Теннис и ракетки. Движение и реакция.
• Скалолазание. Работа рук и всего тела.
• Активные аркады. Постоянное перемещение.

Чего ждать по нагрузке

Активные игры сопоставимы с лёгким или средним кардио. Сколько именно тратится — в материале сколько энергии тратится в VR. Главное — выбирать динамичные форматы, а не статичные.

Как построить активный сеанс

Чередуйте интенсивные игры с короткими передышками — так нагрузка будет ощутимой, но комфортной. С чего начать новичку — с чего начать VR-активность.

Где подвигаться

Активные игры с нагрузкой ждут в клубах сети OMG VR в Москве. Выберите ближайший клуб и устройте себе тренировку-игру.